上網查了 "一覺到天亮" 作息法

大至上就是跟著6點10點2點的時間走

(間隔四小時)

然後內容是"餵奶-活動(遊戲)-睡覺"

(個人覺得這三者可以互換)

最後寶寶會自動消去半夜2點那餐

(身為三寶媽真的覺這方法是有效滴)

各位新手爸媽們

其實不是一定要真的完全按照時間

爸媽可以調整到最適合你們的作息方式即可

並參考上述這個一覺到天亮的方法

讓新手爸媽輕鬆重回正常生活!!

接下來我會描

安三寶是怎麼晚上都乖乖睡覺滴

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老大 田寶 全瓶餵母乳

實行一覺到天亮調作息法 讓晚上好眠

(第一胎照書養 時間都很講究)

2013/2/5 DAY 1

按田寶每天喝奶作息 4點 8點 12點

按表操課 玩玩 喝喝 小睡

讓她白天不是只有睡 還要活動消耗體力

實行 一覺到天亮法 前

照理午夜12點這時她是會起床喝奶滴

但這天接近12點時 幫她換尿布都不為所動

(不哭不鬧 可能真的白天被操翻)

接著睡覺中硬餵了60CC的奶

 (媽媽怕她餓著)

她一副就我想睡不想吃 最後又沉睡

中間我一直跟田寶爸說

完了她只吃了60

 等於2點不會還給我餓醒吧

(田寶是超愛吃的孩子

那時新手媽 對嬰兒不瞭解)

只覺這奶量只能撐2小時而已呀

她好怕餓的

結果2點沒起來哭鬧

睡到4點多才醒來討奶

等於她從晚上8點多一路睡到清晨4點吶

(DAY1就滿成功的啦!!)

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2013/2/6 DAY 2

媽媽 慢慢的有技巧的

把田寶調成晚上10點入睡 & 喝最後一次奶

田寶就降睡到隔天早晨5點多醒來

真是個貼心孩子吶

沒有特別給她哭很慘

(因為她只該兩聲又睡著)

她自行就睡到隔天去了 真的好棒

這二天的建立 之後田寶都夜夜好眠

雖然四個月後媽媽改成全親餵母乳

有時半夜會起來喝奶 有時不會

但都是隨便喝喝又繼續睡覺

(因為是躺著親餵 所以奶一嘟上

媽媽就睡到不清楚田寶啥時鬆口滴)

不會起來跟爸媽耗時間 磨體力 降就夠啦

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田寶夢中跟各位拜年 祝 蛇年行大運!!

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老二 樂寶 全親餵母乳

(隨性 只要她晚上好眠即可)

其實說真的 媽媽沒有追求

一覺到天亮都不起床喝奶

只求晚上好好的睡覺

月子時樂寶一度日夜顛倒三天

媽媽累到要崩潰了 晚上幾乎是都沒睡

白天她倒睡的沉 都不太起床的

於是決定調她的作息

不能讓她降操媽媽

早上硬把她挖起床 活動活動

喝個奶 換尿布 練趴趴

白天最多不讓她 每次睡超過三小時

時間到硬是叫醒來玩耍一翻

因為想給樂寶9點入睡的習慣

(要跟田寶姐姐一樣9點睡

未來一打2時才會好顧)

晚上6-8點這段時間變的很重要

盡量讓她處於起床的狀態

大約到了8點多時 樂寶就累到哭哭要喝奶

9點後真的就沉睡啦!!

隔天也是如此 

之後的每天樂寶就作息正常啦!!

(白天時

我爸還叫我不要叫她 讓她睡

我才不管老人的想法咧

未來主要照頧者是我

絶對要調成對的時間才行)

 

月子期間 新生兒便便很多

所以半夜喝完奶需要換尿布 才能繼續睡

注意 這時燈都要關暗暗進行喔!!

換完趕快跟著一起睡 不要讓她清醒

月子後慢慢的 就只需喝奶不用換尿布了

看每個新生兒狀況不同

有便便是一定要換尿布的

不然包到早上還得了

老三 晨寶 全親餵母乳

直接跟我母嬰同室 老手了嘛

住院三天後 月子時 每2-3小時

媽媽會叫她起床喝奶

久而久之 她就習慣了白天晚上的差別

晚上6-8點盡量會讓她起來玩

8點後體力也耗盡

就會歡歡想喝奶睡

9點後進入沉睡狀態

月子期間 半夜會起床討奶&換尿布

一樣燈暗暗的 喝奶換尿布完 快快一起睡覺

晨寶也是出月子後半夜睡著喝奶 不太會大便

就不特別搞剛幫她換尿布

等早上睡醒才幫她換囉!!

事實證明白天有活動是有差滴

不要一直讓嬰兒昏睡

晚上她們自然是會覺得累而睡的久和沉

跟我們成人一樣道理

白天如果都在睡覺 當然晚上會精神很好

雖說嬰兒需要長時間睡眠

但白天也不能讓嬰兒處於昏睡

要適時叫起來 活動 活動

晚上才會一夜好眠呀!!

(不要跟我說睡的好好的叫起來還要陪很累

白天不陪 半夜 就會是爸媽們惡夢的開始

而且還會無限循環喔!!)

只有田寶比較制式化在調她作息

那時新手媽媽嘛

樂寶晨寶媽媽比較隨性

重點只在於

白天不能長時間睡眠超過3小時

晚上6-8點盡量讓她們醒著

9點後燈關暗暗

安安靜靜進行餵奶換尿布工作

讓寶寶們認識白天夜晚的差別

沒有一定要讓寶寶完全半夜不喝奶

他們想喝就給他們喝 但作息調好

她們白天累 真的晚上都睡很好

有時候半夜會討奶 有時不會

就算討奶也是喝喝就昏睡

寶寶不可怕 調好作息

育兒其實也可以輕輕鬆鬆滴

 

 

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田寶樂寶晨寶&三寶媽

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